ప్రోబయోటిక్స్ అనేది ఆరోగ్యానికి, ముఖ్యంగా జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేసే ప్రత్యక్ష బ్యాక్టీరియా. ప్రోబయోటిక్స్‌ను "సహాయకరమైన" బ్యాక్టీరియా అని పిలుస్తారు ఎందుకంటే అవి మన ప్రేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ప్రోబయోటిక్స్ హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నియంత్రించడం ద్వారా మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే "మంచి" బ్యాక్టీరియా. అవి మీ గట్‌లో ఇన్‌ఫెక్షన్లు లేదా ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌కు కారణమయ్యే "చెడు" బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను తగ్గించడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడవచ్చు మరియు శరీరం యొక్క "మంచి" మరియు "చెడు" బాక్టీరియా సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించడం ద్వారా మీ శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.