ఒత్తిడిప్రతిదీ చాలా ఎక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు మనం ఉపయోగించే సాధారణ పదం - మనం ఓవర్‌లోడ్ అయ్యాము మరియు మనపై ఉంచిన ఒత్తిళ్లను మనం నిజంగా ఎదుర్కోగలమా అని ఆలోచిస్తాము. మన శ్రేయస్సుకు సవాలు లేదా ముప్పు కలిగించే ఏదైనా ఒత్తిడి. కొన్ని ఒత్తిళ్లు మిమ్మల్ని ముందుకు తీసుకువెళతాయి మరియు అవి ఎలాంటి ఒత్తిడి లేకుండా మీకు మేలు చేస్తాయి, మన జీవితాలు బోరింగ్‌గా ఉంటాయని మరియు బహుశా అర్ధంలేనివిగా భావించవచ్చని చాలామంది అంటున్నారు. అయితే, ఒత్తిళ్లు మన మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసినప్పుడు అవి చెడ్డవి. ఈ వచనంలో మేము మీకు చెడుగా ఉండే ఒత్తిడిపై దృష్టి పెడతాము. ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి మధ్య వ్యత్యాసం. స్ట్రెస్సర్ అనేది ఒత్తిడిని కలిగించే ఏజెంట్ లేదా ఉద్దీపన. ఒత్తిడి అనేది ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు మనకు కలిగే అనుభూతి, ఒత్తిడి కారకాలు మన వాతావరణంలో మనం ప్రతిస్పందించే విషయాలు. ఒత్తిళ్లకు ఉదాహరణలు శబ్దాలు, అసహ్యకరమైన వ్యక్తులు, వేగంగా వెళ్లే కారు, లేదా మొదటి తేదీన కూడా బయటకు వెళ్లడం. సాధారణంగా కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు, మనం ఎంత ఎక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తామో, అంత ఒత్తిడికి గురవుతాము.
ఒత్తిడికి సంబంధించిన జర్నల్‌లు:
ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ స్కూల్ అండ్ కాగ్నిటివ్ సైకాలజీ, జర్నల్ ఆఫ్ ప్లాంట్ బయోకెమిస్ట్రీ & ఫిజియాలజీ, జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ, జర్నల్ ఆఫ్ యోగా & ఫిజికల్ థెరపీ, విటమిన్స్ & మినరల్, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ స్ట్రెస్ మేనేజ్‌మెంట్, ది స్ట్రెస్ మేనేజ్‌మెంట్ జర్నల్, బిలో ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ -వనరులు మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ.