శారీరక శ్రమ యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడంలో క్రీడా పోషణ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ పోషకాహారం మరియు హైడ్రేషన్‌తో మెరుగైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం వలన మెరుగైన పనితీరు, రికవరీ మరియు గాయం నివారణకు దారితీస్తుంది.
పోషకాహార నిపుణులు మీ ఆరోగ్యం మరియు క్రీడా లక్ష్యాలకు మద్దతుగా అనేక రకాల సేవలను అందిస్తారు. ఇది రోజువారీ ఆహార డైరీ నుండి శిక్షణ మరియు పోటీల కోసం సమగ్ర ఆహారం మరియు పోషకాహార ప్రణాళిక వరకు ఉంటుంది. వాంఛనీయ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ కోసం మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చవలసిన ఆహార రకాలు: కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, పండ్లు, లీన్ ప్రోటీన్ మరియు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల మూలాలు.
స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ సంబంధిత జర్నల్స్
స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ అండ్ థెరపీ, జర్నల్ ఆఫ్ ఆర్థరైటిస్, జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ & డోపింగ్ స్టడీస్, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ మెడిసిన్ & రిహాబిలిటేషన్, జర్నల్ ఆఫ్ నవల ఫిజియోథెరపీస్, ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ జర్నల్, అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్, స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్, స్పోర్ట్స్ సైన్స్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ స్పోర్ట్స్ ట్రామాటాలజీ అండ్ రిలేటెడ్ రీసెర్చ్, న్యూట్రిషన్ సొసైటీ జర్నల్స్, జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషనల్ బయోకెమిస్ట్రీ, జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ ఎడ్యుకేషన్ న్యూట్రిషన్ అండ్ క్యాన్సర్: యాన్ ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్.