తీవ్ర భయాందోళన అనేది అకస్మాత్తుగా విపరీతమైన ఆందోళన మరియు భయం యొక్క ఉప్పెన. మీ గుండె కొట్టుకుంటుంది మరియు మీరు ఊపిరి తీసుకోలేరు. తీవ్ర భయాందోళన అనేది ఒక సారి సంభవించవచ్చు, కానీ చాలా మంది వ్యక్తులు పునరావృత ఎపిసోడ్‌లను అనుభవిస్తారు. వంతెనను దాటడం లేదా బహిరంగంగా మాట్లాడటం వంటి నిర్దిష్ట పరిస్థితి కారణంగా పునరావృత భయాందోళనలు తరచుగా ప్రేరేపించబడతాయి-ముఖ్యంగా ఆ పరిస్థితి ఇంతకు ముందు తీవ్ర భయాందోళనకు కారణమైతే.
తీవ్ర భయాందోళన అనేది తీవ్రమైన మానసిక మరియు శారీరక వ్యక్తీకరణల యొక్క హడావిడి. భయాందోళన యొక్క ఈ లక్షణాలు భయపెట్టవచ్చు మరియు ఆకస్మికంగా సంభవించవచ్చు. మీ శరీరం ముప్పుగా భావించే దానికి ప్రతిస్పందనగా "ఫైట్ లేదా ఫ్లైట్" మోడ్‌లోకి వెళ్లడం వల్ల పానిక్ అటాక్ యొక్క భౌతిక లక్షణాలు ఏర్పడతాయి. మానసిక లక్షణాలతోపాటు, మీరు భయాందోళనకు సంబంధించిన భౌతిక లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు, మీ గుండె సక్రమంగా కొట్టుకోవడం (దడలు), చెమటలు పట్టడం, వణుకు, ఊపిరి ఆడకపోవడం (హైపర్‌వెంటిలేషన్), ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం, ఛాతీ నొప్పి, అనారోగ్యంగా అనిపించడం.
పానిక్ అటాక్స్ సంబంధిత జర్నల్స్
న్యూరోసైకియాట్రీ, మానసిక అనారోగ్యం మరియు చికిత్స, చిత్తవైకల్యం & మానసిక ఆరోగ్యం, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ & సైకియాట్రీ, జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ అండ్ న్యూరోసైన్స్, బిహేవియర్ రీసెర్చ్ అండ్ థెరపీ, డిప్రెషన్ అండ్ యాంగ్జయిటీ, సైకోథెరపీ మరియు సైకోసోమాటిక్స్