మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-బేస్డ్ కాగ్నిటివ్ థెరపీ (MBCT) అనేది డిప్రెషన్ యొక్క పునఃస్థితిని నివారించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన మానసిక చికిత్స, ప్రత్యేకంగా మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ (MDD) ఉన్న వ్యక్తులలో. ఇది సాంప్రదాయ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్ వంటి కొత్త మానసిక వ్యూహాలలో జోడిస్తుంది.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌లో మన శరీరం మరియు మనస్సులో ప్రస్తుత క్షణంలో అనుభవించే ప్రతి సంఘటనను తీర్పు లేని, ప్రతిచర్య లేని మరియు అంగీకరించే వైఖరితో పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. మనం ఆలోచించే విధానం మన భావోద్వేగాలు/భావాలను మరియు ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు CBT లేదా కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ, ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ వంటి పరిస్థితులలో ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయని మ్యూజింగ్‌ల కంటెంట్‌ను మార్చడానికి మరియు ఎగవేత లేదా వ్యసన ప్రవర్తన వంటి దుర్వినియోగ మార్గాలను మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. MiCBT అనేది నాలుగు-దశల చికిత్సా విధానం, ఇది ప్రజలు తమ అనుభూతిని మెరుగుపర్చడానికి మరియు అసమర్థ ప్రవర్తనలను మార్చడంలో సహాయపడటానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) యొక్క కొన్ని ప్రాథమిక సూత్రాలను ఏకీకృతం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, CBTకి ప్రత్యామ్నాయ మార్గంలో ప్రజలు మార్పులు చేయడంలో MiCBT సహాయపడుతుంది.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ బేస్డ్ థెరపీ యొక్క సంబంధిత జర్నల్‌లు
అల్జీమర్స్ డిసీజ్ & పార్కిన్సోనిజం, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ & సైకియాట్రీ, సైకాలజీ & సైకోథెరపీ, జర్నల్ ఆఫ్ మైండ్ అండ్ బిహేవియర్, మైండ్ అండ్ సొసైటీ, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, బిహేవియరల్ అండ్ కాగ్నిటివ్ సైకోథెరపీ, కాగ్నిటివ్ అండ్ బిహేవియరల్ బిహేవియరల్ బిహేవియాలిటీ,